「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方
あなたの心がみるみるうちに軽くなる！！
うつを治すために病院やカウンセリングに通っても
ダメだったのに、ある方法を使ったら・・・
心がスーッと軽くなりました！！
◆ 通院しているのに良くならない・・・
◆ 毎日が辛くてたまらない・・・
◆ 元気な頃の自分に戻りたい・・・
そんな不安を吹き飛ばす方法をお教えします！！
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うつ専門の心理カウンセラー「下園壮太」のノウハウを一挙公開！
「うつを改善する方法」
どうすれば「うつ」状態から抜け出せるか？
それを明確に答えてくれるエキスパートはいませんでした。
でも安心してください。
その道のスペシャリストをご用意しました。
誰もが持っているものの考え方や受け取り方(認知)に働きかけ
気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりする治療法。
認知療法を主体として多くのクライアントさんを手助けしてきた
心理カウンセラーの下園壮太氏です。
このＤＶＤ講座だから出来る「うつ対策」７つのメリット
▼ うつ状態は集中力が無く本も読めません。
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◎ そんな人でもDVDの映像なら頭に入ります。
理解できなくても、何回も再生できますから
安心して楽に取り組むことができます。
▼ うつ状態では記憶力が低下しているので、克服するために
大切なことを教えられても、すぐ忘れてしまいます。
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◎ メモを取る必要もありません。覚える必要もありません。
ただ見たいときに繰り返しＤＶＤを眺めればいいのです。
あなたの変わりにＤＶＤが覚えていてくれます。
▼ 講義や本で勉強しようとしても、長時間続けられません。
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◎ ＤＶＤ講座なので好きなところで止めることができます。
途中でストップしても、DVDの中の下園先生は
気分を害しません（笑）DVDは、細切れに勉強できるように
１０分単位ほどで細かくチャプター分けしてあります。
▼ 訓練のやり方が本などのイラストでは
十分に理解できない場合が多いのですが…
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◎ 実際の動画を見ることでよりイメージしやすくなります。
▼ 家族や職場が、うつについて理解してくれません。
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◎ 実際の動画を見ることでよりイメージしやすくなります。
家族に本を読んでもらうのは大変ですが、ＤＶＤなら
一緒に勉強してもらえます。
▼ 時折「このままでいいのか」という不安に襲われます。
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◎ 不安は、人と話したり、映画などを見ることで
紛らわすことができます。このDVDを眺めることで
不安時の一時的な対策になります。
下園先生の独特の語り口やあなたに直接話しかけている雰囲気が
まるでカウンセリングを受けているような気分にさせてくれます。
▼ 自分だけがこの苦しい「うつ」と戦っているという孤独感や、
うつからは絶対に逃れられないという絶望感を持つことがあります。
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◎ うつと戦い、それを克服しつつある仲間の姿を映像で
確認することができます。みんなも同じなんだ
自分だけではないんだという思いを強くすることができます。
まとめ
あなたがやらなければならないことは自分で努力することではなく
「DVDレコーダーに努力させる」ことなのです。
人に迷惑をかける必要もありません。
うつで気力・体力が落ちている時だからこそ文明の利器を活用するのです。
「うつ」の悪循環から抜け出す！ 『プチ認知療法』
これは下園先生自身が
十数年の年月をかけて完成させてきたプログラムです。
つまり、下園メソッド、
「自分いじめの悪循環を止め、自然治癒力を高めてゆっくりうつから脱出する方法」の重要なポイントがすべて詰め込まれているといっても過言ではありません。
次は、今このお手紙を読んでいるあなたが幸せになる番です！
十数年の年月をかけて完成させてきた下園メソッド
下園先生は、ご自身も「うつ」になった経験に基づき、今までの認知療法とは違い、誰でもどんな人でも実践できるような独自の治療法である、「プチ認知療法」を構築しました。
その治療法は広くメディアにも紹介され、最新の治療法として注目を浴びています。
「信じられない・・・」
あなたはそう思うかもしれません。
実はうつから脱出するには、大切なコツ（秘密）があるのです。
この手紙を読んでいくうちに、 きっとあなたも｢自分にもできる｣と思っていただけるはずです。
ただし、真剣に「うつ」に向き合う気持ちのない方は絶対にこの手紙は読まないでください・・・
なぜなら、うつを克服するにはちょっとした勇気が必要だからです。
今の自分から変化するという勇気が・・・。
