うつ 悩みをナメるな!

退院後初の鍼灸院に行ってきました。
土曜日ということで、第1希望の時間帯はもう一杯で、10時半からで予約。

鍼灸院はお腹や背中を見せたりするので、レギンスのようなものを持っていない私はワンピースでは行けません。パンツ丸見えになってしまう(笑)悩みましたがジーンズ&トレーナーで行きました。ウェスト緩めのジーンズではありますが、座る時や屈む時はお腹を圧迫するのでボタンはするけど、ジッパーだけ下ろして履きました。いわゆる、社会の窓が開いた状態(笑)でも、トレーナーとコートで見えてませんから。
早めに家を出て慎重に運転し、駐車場から鍼灸院までゆっくり歩いて到着。
先生に手術とその後の経過をご説明し、今はお腹は歩く時の振動と屈んだりする時以外は痛みも何もないことをお伝えしました。そして、うつ伏せはまだできないことも。
脈や、お腹や足首などの触診と、舌の色を確認し、今回は左腕に鍼をしました。上半身に緊張が見られるとのことでした。確かにお腹に力を入れないように腕を使ったりしてたので、術後は肩&首の凝りが半端なかった。サロンパスばかり貼ってましたもんね(笑)

術後の体のケアの方が大事なので、今後は週1ペースで通おうと思います。
帰りにコンビニに寄って、保険会社に出す診療明細書のコピーを取ってきました。
家に帰ったら、お天気で暖かいので近所の八百屋さんにミカンでも買いに行こうかな。

うつ 悩み 丸くは、ならない。

光り輝くダイアモンド「優言実幸♡成幸者」スピリチュアルカウンセラーのミニーです

『まえおき』相手は鏡、人に伝えた事は自分にも言えることなんですよね。これは禅タロットを利用した心屋の学びの復習でもあります!心理的によく言われる自分を客観視し改めて自分の心を再確認するために今までOSHO禅タロット一枚引きをしたNo.1〜No.165までの企画記事を材料にセルフカウンセリング、自己改善、忘れかけている気づきを思い出すキッカケにしょうと試してみる意味でトライしてみますp(^_^)qこれは私のブログタイトルにしている【自分を大切にする勇気づけ】に繋がることでもあるかも❤️
★大人になり大人の世界の嫌らしさ…大人の理由…大人の事情…当たり障りのない人付き合いに疲れていないかな?嫌われないように人の輪から外れないように気を遣って心をすり減らしてないかな?

★心をすり減らして心身が壊れる前に童心に返って遊ぼう!世間体や人の目を気にせずに勇気を出して自分のわがままを叶えてあげよう!声を出して笑おう(о´∀`о)子どものように純粋な心を取り戻そう!大人のフリは、もう辞めてしまおう!勇気を出して無邪気でストレートな気持ちを周りの人にぶつけてみよう!
★ストレス解消するために身体や心を自由にさせてあげる時間を積極的に持とう!スポーツ、映画鑑賞、舞台、ライブテーマパーク、温泉、カラオケ、グルメ、お酒、旅行、サークルボランティア、ハンドメイド、絵画を見たり描いたりイベント参加など楽しみを常々持とう♡
★「楽しみな計画を先に」スケジュール帳に書いておこう!有給休暇を遊びで取る勇気を!!あなたの心身のために今後のあなたのパワー維持のために仕事は休んでもいい仕事を増やすより減らす努力をしてみよう!

★いろんな仕事を抱え込まないように人に振り分けるのも才能のうち人に頼る、人に助けてもらうのも才能のうち!自分がやらなきゃは捨てよう!やりたい得意な仕事だけして苦手な仕事や手一杯な家事や育児、介護でも人に支えてもらうには?を考えてみようたまにはお金を出してヘルパーさんに頼んでもいいくらいにお金の損得なしに時間を自分のために使うことをしよう!
★◯◯したいという言葉はただの希望で終わる◯◯しよう!◯◯する!と宣言していく癖をつけると希望していることを行動づけする力となれるよ٩( ᐛ )و人に宣言してもいいしメモに書いていつも見れる場所に貼るのも良し👌
★何かに迷いがあるときは深く考えすぎず全く違うことをしてみよう迷いから一度離れてからある時、ピンと来たほうを進んでみればいいピンとこなければそのまま、その迷いは置いておこうその迷いは…実は気のせいなものかもね迷いは…どちらをとっても正解だということかもね

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過去の波瀾万丈な経験を強みにしてセッションに活かしています!⬇️ミニーの人生経験

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ミニーの個人セッションは対面・LINE通話・郵送で行なっています(*^^*)〈対面は奈良県の大和高田市・香芝市広陵町・橿原市〉
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あなたにも、今このとき、輝ける幸せパワーを送ります(^_-)-☆

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