イスラム教では説明しきれないうつ 悩みの謎

ご訪問頂きありがとうございます。フルタイムの現役主任保育士、1歳と6歳の姉妹ママ【1日2時間の幸せ思考が夢を叶える♡】幸せ時間クリエイター【誰でも笑顔の愛されLadyになれる♡】Smile Lifeアドバイザー桜岡みきです。プロフィールはこちら←- – – – – – – – -▷◁.。【現在、募集中】Smile Lifeセッション自分の心地良いを見つけてSmile Lifeを作りましょう♡笑顔の子育てをしよう♡気持ち次第で子育ての日々はみるみる変わっていきますよ!【プレゼント企画】「時間見直しワーク」自分の時間を”ある”に変えるスペシャルワーク!- – – – – – – – -▷◁.。
こんにちは♡今日は久々の土曜休み!!

朝寝坊して家族とのんびりです
今日は休み!って決めたら、とことん休む私。(ブログは好きすぎて書きたくなっちゃうのですが←)

仕事を休むと決めても

数字上がらなかったらどうしよう…やっぱりやったほうがいいかな…私が休んでる間に先を越されたらどうしよう…

って思っていたら、全然休めないですよね?
私も以前はそう思っていました。

休みたいけど休んだら…ってめちゃくちゃ不安になって休むに休めなかった。

でも今はそんな不安はなーーーい♡

それはなぜか?
だって私、

人と戦ってないから。やる時はやってるから。私は私で大丈夫って信じてるから。

●用事があっていけないママ友会のことが気になる。
●体調を崩して休んでる間に、会社の人になんて言われるか…
●有給使うのなんてもったいないし、仕事がたまる…
●食べたくて買ったケーキも、あーぁ、また太る…って思いながら食べる。
こんな風に心に引っかかたままだと、楽しいことも楽しめませんよ??

ならばもう吹っ切って、私なら大丈夫♡って信じてあげましょう!
「そんなこと言われても…」と思ったそこのあなた♡

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②元旦那の不倫?…元夫のスマホを見た私
③元旦那に子どもの貯金と全財産を使い込まれる
④ワンオペ育児しながら元旦那を養う
(Coming soon)
⑤元旦那の会社倒産と女の影
(Coming soon)
⑥離婚決意(Coming soon)今ではSmile Life♡千葉県 千葉県船橋市 茨城県 SNS起業 起業 起業女子 在宅ワーク お家起業 女性の生き方 女性の輝き シンデレラ起業塾 起業塾 働く女性 アラサー女子 女性の働き方 集客 時短 ブログ アメブロ SNS集客 お金 お金のブロック アメブロ集客 セミナー セッション コンサル 30代 20代後半 ネットビジネス 育休 育児 ワンオペ育児 ワンオペ 家事 子育て 育児疲れ 子育ての悩み 子育て相談 産後うつ ワークライフスタイリストお読みいただきありがとうございます♡

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kokoとかずはと申します
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LINE ID検索→ @750rinqr  (@マークを忘れずに♡)こんにちはkokoです

今日は昨日のブログの続きでそもそもなぜ生きづらさを感じるのかについてお話ししていきたいと思います
昨日のブログを読んでからだとより分かりやすいかと思います良ければこちらから見てみてください
→そもそもなぜ生きづらさを感じるのか①
少しだけ復習しますね昨日あげた少女の例で話していきます
子どもの頃に母親との間で体験した
「自分は大切ではなく、邪魔な存在なんだ」
と感じる出来事により
「自分が要求すると拒否をされるものなんだ」
と子どもながらに感じ取り子どもの頃の自分を守るための決断として
「迷惑を掛けないように自分がしてほしい事を言うのはやめよう」
という無意識の中で作られた人生脚本に従って生きていくんです。この幼い頃にした決断は確かに子どもの頃の自分を守る決断だったのですが大人になってからそれが当てはまるのかというとそれは違います。この幼い頃にした決断を大切にしたまま大人になるとどのような障害が出るのか
その部分について今日は話していきますね例えば昨日の女の子の話に当てはめると
その女の子はその後も自分の欲求を母親に伝える事なく育ち大人になった今でも周りの人たち、旦那さんや友達、職場の上司や同僚たちに自分の欲求は一切主張せずにただ従っていたとしたら・・・
もちろん女の子は(脚本は無意識の中でつくられたものなので)「それが自分の幸せだ」と考えて幸せに暮らしているかもしれません
でも、少女と同じような脚本を持つ多くの女性は心の中に満たされない気持ちを抱えながら生活しているんだと思います
もしかしたら孤独な状態に苦しんでいたりうつ状態や心身症になったりDV(旦那からの暴力)の被害者になってるかもしれない・・・

この例のように子ども時代の決断は確かにその時にはあなたを守る最善の知恵だったとしても現在のあなたにとっては必ずしも適切ではなくむしろあなたの生きづらさを感じる原因になっているんです。
それはなぜか
第一に子ども時代の決断は子ども時代の感情と未発達な現実吟味による子どものファンタジーに基づいており必ずしも現実じゃないからです
女の子はお母さんが余裕がない時に話しかけたばかりに自分の要求が拒否されたという受け取り方をして「自分がしてほしい事を言うのはやめよう」と、なってしまう・・
でもこれは女の子が作り上げたファンタジーの母親の姿であって現実の母ではないんです。まずここに問題が生じていまいます

第二に子ども時代の決断はその時のあなたをとりまく特殊な状況の中での決断で他の状況には当てはまらないからです。
女の子のお母さんはきっと他の状況だったら女の子の話を落ち着いて聞くことが出来たと思います。
仮にこのお母さんがいつでもこの女の子の欲求を満たすことが出来なかったとしてもお母さん以外の人たちは彼女の欲求を必ずしも拒否はしないでしょう。

つまり「自分は大切ではなく、邪魔な存在なんだ」というのは特殊な状況の中で起きたことを過度に一般化してしまった受け止め方であって現実には当てはまらないんですよね。。こうやって子ども時代の決断に基づく脚本に大人になってからも従っていると本来は現実の世界で得られるものを得られないことになるんです。
今回の女性でいうと夫や友達、職場の上司や同僚に自分の欲求を伝えてそれを満たしてもらったり、本当は相互に支えあう関係を築いたりすることもできるのに「迷惑かけないように、自分がしてほしい事を言うのはやめよう」という子ども時代の決断に基づく脚本に従ってしまう事でそれを得る事が出来ないんです
それが心の悩みや生きづらさ、精神的に不健康な状態に陥る原因になっちゃうんです

今回の例は「自分は大切ではなく、邪魔な存在なんだ」→「自分が要求されると拒否されるんだ」という脚本だったけどそれは人によって違います。

「自分は姉(又は兄)だからしっかりしていなければならない」→「子どものようにはしゃいだり、楽しんではいけない」というメッセージを受け取ってる人は今、自分の感情をうまく出せずに苦しんでいるかもしれない。

「厳しい親に見捨てられないように頑張る」→「期待されたことは断らずに無理をしてでも頑張る」というメッセージを受け取ってしまっている人は今、キャパオーバーなことまで引き受けて苦しんでるかもしれない。

ほんと人それぞれによって受け取るメッセージも違うし、作り上げられる脚本は違う。
この脚本に自分自身で気が付くことはとても難しいんです。
でも、その脚本に気付けたときあなたは今苦しめられているものから解放されて新たな人生を歩むことが出来ると思います
自分自身で脚本に気がつく事は難しいかもしれない。でも自分と向き合う事はとても大切な事です。もしあなたが生きづらさを感じているのであれば、自分と向き合う時間を作ってみるのも良いことだと思いますよ
最後まで読んでいただきありがとうございました少しでもあなたが生きづらい生活から解放される力になれますようにkokoでしたすぐに実行できる自己肯定感をUPさせる方法や日々勉強している最新情報をLINE@で配信していますたった1分ほどの簡単な12の質問に答えるだけであなたの怒りのタイプがわかり、怒りを上手にコントロールできる登録者限定『怒りのタイプ別診断』をプレゼント◆このまま自信がない状態でこの先も生きていくのは嫌だ◆自分が何をやりたいのかよく分からない◆一度スッキリしたことはあるが結局また同じ思考に苦しめられてしまう◆自分の事を好きになりたい◆自分自身に余裕をもって子どもや夫と接する事ができるようになりたい◆周りに振り回され続けるのに疲れた◆生きにくい生活から解放されたい◆今までの自分を変えたい◆私達に興味を持ってくれた(←これめっちゃ嬉しいです)上記に当てはまる方に私たちはきっと力になることが出来ます1人で抱え込まず、先ずは第一歩踏み出してみませんか?登録はこちらから↓ワンクリックで3秒登録LINE@ID検索→ @750rinqr(@マークを忘れずに)
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