うつ 悩みとは違うのだよ

光り輝くダイアモンド「優言実幸♡成幸者」スピリチュアルカウンセラーのミニーです

『まえおき』相手は鏡、人に伝えた事は自分にも言えることなんですよね。これは禅タロットを利用した心屋の学びの復習でもあります!心理的によく言われる自分を客観視し改めて自分の心を再確認するために今までOSHO禅タロット一枚引きをしたNo.1〜No.165までの企画記事を材料にセルフカウンセリング、自己改善、忘れかけている気づきを思い出すキッカケにしょうと試してみる意味でトライしてみますp(^_^)qこれは私のブログタイトルにしている【自分を大切にする勇気づけ】に繋がることでもあるかも❤️
★大人になり大人の世界の嫌らしさ…大人の理由…大人の事情…当たり障りのない人付き合いに疲れていないかな?嫌われないように人の輪から外れないように気を遣って心をすり減らしてないかな?

★心をすり減らして心身が壊れる前に童心に返って遊ぼう!世間体や人の目を気にせずに勇気を出して自分のわがままを叶えてあげよう!声を出して笑おう(о´∀`о)子どものように純粋な心を取り戻そう!大人のフリは、もう辞めてしまおう!勇気を出して無邪気でストレートな気持ちを周りの人にぶつけてみよう!
★ストレス解消するために身体や心を自由にさせてあげる時間を積極的に持とう!スポーツ、映画鑑賞、舞台、ライブテーマパーク、温泉、カラオケ、グルメ、お酒、旅行、サークルボランティア、ハンドメイド、絵画を見たり描いたりイベント参加など楽しみを常々持とう♡
★「楽しみな計画を先に」スケジュール帳に書いておこう!有給休暇を遊びで取る勇気を!!あなたの心身のために今後のあなたのパワー維持のために仕事は休んでもいい仕事を増やすより減らす努力をしてみよう!

★いろんな仕事を抱え込まないように人に振り分けるのも才能のうち人に頼る、人に助けてもらうのも才能のうち!自分がやらなきゃは捨てよう!やりたい得意な仕事だけして苦手な仕事や手一杯な家事や育児、介護でも人に支えてもらうには?を考えてみようたまにはお金を出してヘルパーさんに頼んでもいいくらいにお金の損得なしに時間を自分のために使うことをしよう!
★◯◯したいという言葉はただの希望で終わる◯◯しよう!◯◯する!と宣言していく癖をつけると希望していることを行動づけする力となれるよ٩( ᐛ )و人に宣言してもいいしメモに書いていつも見れる場所に貼るのも良し👌
★何かに迷いがあるときは深く考えすぎず全く違うことをしてみよう迷いから一度離れてからある時、ピンと来たほうを進んでみればいいピンとこなければそのまま、その迷いは置いておこうその迷いは…実は気のせいなものかもね迷いは…どちらをとっても正解だということかもね

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過去の波瀾万丈な経験を強みにしてセッションに活かしています!⬇️ミニーの人生経験

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ミニーの個人セッションは対面・LINE通話・郵送で行なっています(*^^*)〈対面は奈良県の大和高田市・香芝市広陵町・橿原市〉
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あなたにも、今このとき、輝ける幸せパワーを送ります(^_-)-☆

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中間管理職が選ぶ超イカしたうつ 悩み20選

子育てママスクールに通ってくれているママさんからの質問ですこんにちは。
ちょっと相談させてください。わたしはもうすぐ2歳になる娘を、
月曜から金曜日まで、
保育園に預けています。
(わたしがうつ病の加療中のため、
保育園に娘をお願いしています)その保育園で、
親子でおしゃべり会という、
親子連れで集って、
懇親をするという行事があります。その行事が明後日なのです。
遅刻も途中退出も問題ないそうで。
とくに出欠は取りません。
とのことなのですが、こどものことでもあり、
なんとか参加した方が良いのかなと
思ったり、でも、その会のことを思うと、
体がキューッと硬くなる感じもあり、
怖くてしかたないです。参加した場合、
よその親子と、自分のことを
比べてくよくよしてしまうかなとも
思ってしまいます。でも、
すこしはそんな集いの中に
入ってみたい気もします。ここのところの天候不良で、
すこし体調も悪くて、
どうしようかと考えても、
答えが出ません。書いていて、
気がついたんだけど、
わたしは、療養しながらこどもを
保育園に預けてることを
情けなく思っていて、
そういうところから、
抜けたいんだなあ。
もうそろそろ。と感じました。これは、
書くことを躊躇していたのですが、
でも、この状況、
なんとか打破したいです。はいはーいこれね悩みをシンプルにすると問題解決の糸口が見えてくるのです端的にいってしまうと結果はどれでもいいしどれでも正解なのですおしゃべり会に行ってもいいしいかなくてもいいし途中で帰ってもいいし途中から参加してもいいしわいわい楽しんでもいいししれっとぶすっとそこにいてもいいし子供がつまんなそうにしてもママがそこにいたいと思ったらそこにいればいいし子供が楽しそうでもママがつまらなかったら帰ってしまえばいいんで問題をシンプルにするコツは登場人物を減らすこと先生もママ友も気にすることなくましてや旦那さんや義母さんとかはもうどうでもよく子供さえも、関係なくまずはママがどうしたいか?それだけを考えてみるのですママがどうしたいか?それ以上の正解はママの世界にはないのです問題はシンプルに考えてみてねジャージカウンセラーのコバでした次回子育てママスクール第2期は5月ごろ開催予定です。募集開始は3月予定理想のパートナーを引き寄せる 恋愛スクール3月8日からスタート!募集開始しました!!!詳細・お申し込みはここをクリックしてね!>>「動画で学ぶ恋愛スクール 実践ケーススタディ編」商品ページはこちら